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石家庄瑜伽馆 | 石家庄梵音瑜伽
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练习瑜伽的主要功效都有哪些添加时间:2015-3-17 16:50:55
    石家庄瑜伽馆老师带你了解瑜伽的主要功效:
  一、通过各种瑜伽体式的练习可以刺激身体的重要脏器,并给这些脏器注入活力。
  二、它不仅使人体魄强健,防止疾病,还能延年益寿。
  三、它能改善神经——肌肉和神经——内分泌系统的功能,让练习者能够承受更大的压力和劳动强度。
  四、它能增加脊柱的弹性,改善血液循环。
  五、它能防止静脉曲张的血管瘤的形成。
  六、它使腹腔脏器、肌肉更加强健。
  七、它能缓解机体疲劳,促进机体代谢。
  八、它可以促进消化酶的分泌。
  九、它能降低血中甘油三酯和血糖的水平。
  十、它在没有外界帮助时依然可以让体内毒素轻松排出。
  十一、它通过对思维以及欲念加以控制让注意力更加集中。
  十二、它让练习者的内心更加宁静,洞察力更显敏锐,精力更为充沛。