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石家庄瑜伽馆 | 石家庄梵音瑜伽
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流瑜伽:
      流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”简称“flow yoga”,意思属于主流哈达瑜伽(注重体式ASNA练习的唯一主流流派)中使用vinyasa进行行云流水般连接的瑜伽体式练习。可以认为,流瑜伽是练习阿斯汤伽瑜伽的台阶和初级阶段,是阿斯汤伽瑜伽的简化。通过练习流瑜伽可以为练习阿斯汤伽瑜伽打下坚实的身体体能的基础。
流瑜伽是阿斯汤伽瑜伽的简化,流瑜伽相对阿斯汤伽瑜伽来说更容易被普通大众所接受,在降低体位难度的基础上,增加一些过度的体位,让体位之间通过巧妙的连接串联在一起练习,使得整个练习过程相同行云流水一般,并且不像阿斯汤伽那样固定所有练习环节和体式,流瑜伽有更多的可变性,让练习者有更多的发挥空间,对于练习者来说,达到了身体舒展的目的。
哈他瑜伽:
       哈他瑜伽又名传统瑜伽,它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,帮助你揭开身体和呼吸之谜。通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统,在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松,强调对每一个体式的感觉。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
艾杨格瑜伽:
       是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。因为它强调姿式的正确性,讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作,并且可以使用工具来辅助完成。即使是最基本的体位法,保持姿式的静止状态时也会比动能来的难度更高。有利于矫正身体,恢复伤病,适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群,同时也适合需要提高体位质量的练习者。
女性调理瑜伽:
      适合女性调理身体的课程,可以帮助女性缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬,改善腰椎、颈椎、骨盆等部位的不适状态,可以提高身体的平衡状态,美化形体。从内在经络上,可以调节植物神经系统,增强心肺功能,帮助排除积攒在女性体内的毒素,清理胃肠,还可以增进子宫、卵巢等生殖器官的机能,调和阴阳,焕发青春。