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石家庄瑜伽馆 | 石家庄梵音瑜伽
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瑜伽的体位练习法添加时间:2015-3-17 16:44:33
  石家庄瑜伽馆老师提醒你瑜伽体位法练习结合韵畅的呼吸,围绕脊柱伸展身体完成各种姿势,强调“动静结合”,三分动、七分静。练习过程中把人的精神、形体、气息能动地结合起来,外练筋、皮、骨,内练精、气、神。
  瑜伽体位练习加速身体血液循环,促进多余脂肪分解转化为能量,减少体内糖元分解,练习后没有明显饥饿感,食量自然减少,饮食变清淡,有利于减肥。
  瑜伽体位练习能够刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙,增加脂肪代谢,减少脂肪的同时,也能得到较好的肌肉质地与较高的活动水平。同时对内分泌系统的功能调整,能使减肥效果显著而持久。